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安定のアジャスト

こんにちは、ぽんこです。 今朝も行きましたよ、マイソール。二回目の遅番です。遅番って😁。今日はなんと二人切り。気は抜けません、この人数。 今日わかったのは、やはりこのオージー先生はアジャストがソフトですが安定しているってこと。 例えばパサリタC(手を組んで足を開いたままからの前屈)は、腰の動きをアジャストします、結果腰が安定してより深く前屈できる → 結果、手も組んだままより深…

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柔軟性は戻ってきたけど💧

こんにちは、ぽんこです。 今朝も行きましたよ、マイソールへ。今月から「目指せ、週6日」です。まー、月曜は海外から来た友達に付き合ったのでお休みしましたが💧。でも日曜も友達はきていたけど根性で行きましたよ。 ところで、昨日は体がガチガチだったので、家でストレッチしまくりでした。ギューギューストレッチじゃなくて、ソフトなストレッチです。 その甲斐あってか、今朝は大分柔軟を取り戻しま…

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カラダ ガチガチ〜

こんにちは、ぽんこです。 疲れました。 なぜかと言うと11日に東京から友達が来て一緒に晩御飯。12日は朝から練習、その後東京の友達となんば観光。なんばで携帯を落とす。夜はオーストラリアから来た友達も合流して晩御飯。その日はなんばでお泊り。夜中までお話、お話、お話。13日はほとんど寝てない中、朝ごはんしてなんばでショッピング。お昼を食べてお友達を見送り。 そして今朝はマイソール。今朝…

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