腰痛っからの腹巻きの巻

こんにちは、ぽんこです。 今朝は土曜日、練習はお休みです。 実は今週、バックベンドを頑張りすぎて腰痛になりました。すぐに気づいたから良かったものの😫😫😫。昨日はゆっくりとプライマリを練習して腰を柔らかくしてからバックベンドに挑んだけど、悪化しそうだったので一回で中止。ヤマの実践です。 と言う事で、腰痛抱えながらのお仕事。ぽんこのお仕事はデスクワーク、腰痛にはきついです。 と、こ、ろ、が…

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スプタが再びやってきた〜♪

ごきげんよう、ぽんこです。 毎日練習しています。 今朝も行きましたよ、マイソールへ。 最近つながってなかったスプタクルマアサナがまた突然つながるようになりました。 なんでやねんと突っ込みたくなる今日この頃。 人体の不思議ですね。 今日は気分がよく、最後のウールドゥバムカパスチモッタナーサナ以外は全て一度づつで。 一時間半の練習です。 この調子でスムーズにアサナに入れるようにして…

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上手くないとマイソールに行けないのか?

こんにちは、ぽんこです。 今朝も行きましたよ、マイソールに。 ぽんこの通うスタジオでは、ぽんこよりずっとずっとアサナ(ヨガのポーズ)が上手い人たちがたくさん。でも、インドのマイソールに行きたくても行けない人が沢山。 もちろん経済的な理由だったり、お仕事の関係だったり、家族をほったらかしにできないという義務感からだったりするのだけど。結構、「上手くならないとインドのマイソールに行って…

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