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宅連での目標!

こんにちは、ぽんこですよ! 宅連生活も3週間目になり自分なりにリズムがついてきました。 ゆるゆるリズムです。ほほほ。 大体週3日、出勤なので、お休みの4日間を宅連に当てています。そしてその中の一日をハーフ、3日間をフルで練習〜。 因みに今日は出勤日なので練習はお休み。朝夕にヨガホイールを使ったバックベンドと足首回しくらいのストレッチは行いますが…。 そうなのです!現在、ぽんこの…

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Oh My Backbend - バックベンド練習は辛いよ〜

こんにちは、ぽんこです。 今朝も行いました、宅連。 本日はフルプライマリーなり〜。 宅連は朝イチで行うので体が固い〜。しかもぽんこの背中、もしくは胸椎部分は鉄壁。うごきましぇ〜ん。 と言う事で、ウルドゥバダヌラーサナ(日本語でいふブリッジ)は毎日死ぬのではないかと思うくらい辛いのです。 でも、3年前オーナー先生と初めて練習した時には全くできなかった。そして全く出来ない期間が7ヶ月続いた。…

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型にこだわらず、怠けず

こんにちは!ぽんこです。 みなさん、コロナの嵐の中、お元気ですか? ぽんこは元気にやってます。元気に宅連も行っています。 ヨガ界はオンラインクラスが流行しています。 ぽんこの通っていたシャラでもオンラインマイソールクラスを行っているようです。 ようですって! ぽんこは参加しておりません!😬 なぜかと言うと 1. 去年体調不良時に宅連を少し齧って、宅連できるんだと気づいたこと。 2…

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