ウルドゥバダヌラーサナ3回!

こんにちは、ぽんこでーす。 昨日は5回しますと宣言したウルドゥバダヌラーサナですが… 今朝は3回でした。 って、一回減ってるヤーン😛😛😛。 といふのは、ぽんこ、ご存知かと思いますがユルユルな性格でして、 そして決して無理しない質なのでね。 今朝、スーリヤナマスカーラを練習していた時に、お尻の筋肉に異常な硬さを感じたのです。無理に伸ばしたらグキッといきそうなこの硬さ。 でも…アシ…

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