一人カイロプラクティック流練習

こんにちは、ぽんこです。 肩甲骨周りの筋肉、だいぶ良くなりました。 でもまだ首周りを動かすと角度によっては激痛が〜💧。 ですが昨日まで左腕をあげると感じた痛みがほぼ消えてます。ヤッター! これは練習するしかない。でもアシュタンガヨガってドリシティ(視線)が定まっているから、首が動かせないのは厳しい。手加減したら良いのだけど、正直アシュタンガヨガのシークエンスは勝手に体が動いちゃうので…

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