ほそぼそと

こんにちは、ぽんこです。 昨日残業したので、今朝起きられず! と言っても、6時半起床は世の中では早いほうかな。体は疲れていたので、リラックス効果を求めて緩くストレッチと片鼻呼吸法をして終わり。 アサナの練習は継続して行っていますが、日々の体調に敏感になりました。 今通ってるニューシャラでもアサナにめっちゃ取り組んでる人もいるけど、私はリラックスして行っていますわ。おそらく先生の穏やかなお…

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