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成長の時⛵

こんにちは、ぽんこです。 今朝はシャラ連。体が重かったけど重いなりに。体が重いのは昨夜、焼き肉を食べたからかも。よき、今日の体調がわかった事に感謝。 それにしても、バックベンドは辛い。以前のように両腕で全体重を支える必要がなくなったけど、腕が伸びない。胸が開かないから、腕が伸びない。バックベンドをする度に、口は閉じているけどウーンどうなってしまう。 ぽんこ、バックベンドの時はうるさいです。…

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