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満月と踊れる女

こんにちは、ぽんこです。 今日は満月ですね。🌕お月さまがきれいだから月光浴してきました。30分くらい。 と、書きたいが寒いから一分でお家に戻りましたよ。でもすごいきれーい。ほほほ。 満月だから、練習もお休み。昨日はお仕事がめっちゃ忙しかったので、今朝はのんびり。 でもニュー先生が教えてくれた反り腰なおしの体操は行いましたよ👏👏👏。 そういえばね、ぽんこは小さい時バレエをやっ…

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久しぶりにヨガ以外の事を。

こんにちは、ぽんこです。 ぽんこの通うシャラは金曜がお休み。 ぽんこは、昨日、披露困憊で練習を休んだので今日練習しようかなと思ったけれど。 思ったけれども、今朝起きたらスッキリとは起きたけど疲れが抜けない。 といふ事で、今朝は太陽礼拝だけ。でもお腹に力を入れて、背中を丸める事を意識して行ったら割と汗が出ました。 いやー、ヨガ以外のはずが練習の事を言っちゃいましたね。 ここからが本題。…

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疲労と体力

こんにちは、ぽんこです。 今朝は、練習はお休みです。 昨日は練習後に友達とランチして歩き回り…。 疲れ果てたよ😶😶😶。 といふ事で、昨夜は9時就寝。 今時、小学生でもこんな時間に寝ないよなと思いつつ、体が睡眠を欲しているのを感じたから寝ました。 ぽんこ、偉い!👏 今朝は、5時頃起きたけどやはりまだ披露を感じたから二度寝して6時半に起床。 去年は週6練習なんて屁じゃなかったけど、や…

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