ドロップバックの練習の巻

こんにちは、ぽんこです。 今朝も行きましたよ、マイソールへ。 腰を丸める、丸める、丸める。を念頭にフルプライマリー。一気に進みます。でも呼吸がゆっくりだから、みんなに抜かされていきました。あはは、あはは😅😅😅。 そして今朝、バックベンドを10回したところで初ドロップバックの練習。←立ったまま後ろに反ってブリッジポーズへ。ニュー先生が、腰を傷めない方法を教えてくれるけど、体がついていかなくて…

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