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股関節カクカク(๑•﹏•)

こんにちは、ぽんこです。 今朝も行きましたよ、マイソールへ。 やはり、前屈で腰を丸めたら気持ち良い。しかも昨日は練習お休みだったから、下腰がめっちゃ固かったんだよね。起床時には腰の骨がぎゅっと縮こまってた感があったけど、腰を丸めたら骨と骨の間に隙間が少しずつ開く感がしてね。 よいわ、これ。(・∀・)イイネ!! そしてバックベンドの時には、ぽんこ呼吸しようとして「ズッハーッ、ピタリ(呼吸止…

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