お腹に力を入れて

こんにちは、ぽんこです。

今朝もマイソールで背中を丸めてきましたよ。


そしたらニュー先生が、「背中を丸めたときにお腹にクッと力を入れて」と言いに来た。

そ〜いや、一昨日も言ってたな。お腹に力を入れるの、苦手なもんで忘れていたわ。

ぽんこ、嫌なことはすぐに忘れます。

でも今日は忘れずに練習しましたよ。


背中を丸め、
お腹をクッとな。

これが割と辛い。しんどいんや。

それを延々と繰り返したあとに最後に待ってるバックベンド10回。

最後2回は手を歩かせる。ペタペタ🐾🐾

昨日までは片手を一回ずつ歩かせてみたけど、今日は頑張って2回ずつ歩かせてみた。

今日のぽんこは中々のMだね。

バックベンドで力尽き、ショルダースタンドはやったけど、ヘッドスタンドはお休みしてしまいました。

最後にちょっと自分に甘いぽんこです。

死にそうになりながら練習を終わらせたらまだ９時前。

今日も一日が始まる。

では、みなさん、良い１日を！


ぽんこでした。

•