呼吸のワークショップ

こんにちは、ぽんこです。 今朝は、マイソールクラスからの呼吸のワークショップ。 この呼吸のワークショップは数ヶ月に一回、定期的に開催されています。 ニュー先生曰く、呼吸と連動させるのがアシュタンガヨガの練習の醍醐味。だからアサナにアプローチするのではなく、呼吸に合わせたアサナを取ると。 そして日常生活の呼吸も見直そう。 皆がリピート出席出来るように価格設定もかなりリーズナブル。  ニュ…

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ニュー先生の素晴らしさ

おはようございます、ぽんこです。 ぽんこの住む町では緊急事態宣言が出されましたが、シャラのクラスは朝のみなので、感染予防対策をとってオープンしています。 ただ、週6日だったのが4日になり、少し混んでます。 が、今のシャラはだだっ広いのでマット間に十分なスペースあり! といふ事でぽんこは今朝練習に行きました。 そして練習も終盤にさしかかったところで、ニュー先生から待ったがかかり。 ヴィ…

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仙人に近づいたか?

こんにちは、ぽんこです。 いやー、今日はお仕事が忙しくってね。 朝練が5年前くらいに感じます。 その朝練、シャラ連。ビックリするくらいスムーズに終わりました。 いつも練習を開始したら最後まで休まずに練習するのですが、いらない動きが入るみたいです。 要らない動き→汗を拭く、ヨガパンツをなおす、まとわりついた髪の毛をよける、ためいきをつく…みたいな。 因みにぽんこの行うアシュタンガヨガで…

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