こんにちは、ぽんこです。
今朝は、マイソールクラスからの呼吸のワークショップ。
この呼吸のワークショップは数ヶ月に一回、定期的に開催されています。
ニュー先生曰く、呼吸と連動させるのがアシュタンガヨガの練習の醍醐味。だからアサナにアプローチするのではなく、呼吸に合わせたアサナを取ると。
そして日常生活の呼吸も見直そう。
皆がリピート出席出来るように価格設定もかなりリーズナブル。
ニュ…
おはようございます、ぽんこです。
ぽんこの住む町では緊急事態宣言が出されましたが、シャラのクラスは朝のみなので、感染予防対策をとってオープンしています。
ただ、週6日だったのが4日になり、少し混んでます。
が、今のシャラはだだっ広いのでマット間に十分なスペースあり！
といふ事でぽんこは今朝練習に行きました。
そして練習も終盤にさしかかったところで、ニュー先生から待ったがかかり。
ヴィ…
こんにちは、ぽんこです。
いやー、今日はお仕事が忙しくってね。
朝練が5年前くらいに感じます。
その朝練、シャラ連。ビックリするくらいスムーズに終わりました。
いつも練習を開始したら最後まで休まずに練習するのですが、いらない動きが入るみたいです。
要らない動き→汗を拭く、ヨガパンツをなおす、まとわりついた髪の毛をよける、ためいきをつく…みたいな。
因みにぽんこの行うアシュタンガヨガで…