肩、背中、腰残りにはテニスボールを

こんにちは、ぽんこです。 今日は、土曜日。練習はお休みです。ちなみにぽんこのスタジオは明日もお休み。ノホホンウィークエンドと言ったらカッコイイですが、ただの怠け者です。 なので、ぽんこの課題である肩こりを解消すべく! ジャジャーン テニスボールマッサージです。仰向けに寝て、背中や肩、腰残ったところにボールを置いてゴロゴロするだけ。 奥さん、これはかなり効きますよ。肩甲骨のツ…

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