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寝不足からの宅連

おはようございます、ぽんこです。 昨夜は残業からの少年隊の退所ニュースで精神が興奮していたのか夜中に目覚めてから眠れませんでした。 ぽんこ、寝不足です😪 なので、今朝の練習は優しく穏やかに。 最初のスーリヤナマスカーラAで胸の真ん中がバキッと音がしてイテテとなりました。 一瞬、アバラが折れたのかと思いましたが、練習を続けるうちに痛みを感じなくなりましたわ。 胸の奥底に固まっていたわだ…

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好きかと聞かれると

おはようございます、ぽんこです。 今朝は、宅連の日。 スプタクルマアサナまで練習しました。 緊急事態宣言から本格的に宅連を始めましたが、何だか穏やかに練習できています。 このアサナが出来なかったとか、バックベンド嫌だなとか思わなくなりました。 出来なくても誰も見ているわけでもなく、嫌ならやめればよい そういう環境に置かれて、自分の恵まれた環境と体調を実感しています。 ヨガが好きですか…

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ほそぼそと

こんにちは、ぽんこです。 昨日残業したので、今朝起きられず! と言っても、6時半起床は世の中では早いほうかな。体は疲れていたので、リラックス効果を求めて緩くストレッチと片鼻呼吸法をして終わり。 アサナの練習は継続して行っていますが、日々の体調に敏感になりました。 今通ってるニューシャラでもアサナにめっちゃ取り組んでる人もいるけど、私はリラックスして行っていますわ。おそらく先生の穏やかなお…

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