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土曜の朝は、なかなか良いんじゃなーい?

こんにちは、ぽんこです。 土曜日はお仕事の日。ぽんこの通うシャラではレッドといふ、先生のカウントに合わせて全員で練習するクラスがありますが、 ぽんこは、クラスを受ける時間があひません。といふ事で宅連開始。 もともと、緊急事態宣言下では、土曜はお休みにしていたし、梅雨で湿気がすごくって、ぽんこ、動く気ナッシング。 でも、最近思ったのです。 そういう日でも少しは練習しておいたほうが…

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グルに感謝しながらのハーフ宅連

こんにちは、ぽんこです。 いやー、土日は怒涛の仕事でしたわ。まー、お金をもらってる以上、文句は言えないね。 お陰様で、昨夜から肩と背中はコリコリ、足はパンパン、全身ダルダル。といふ事で、昨夜は軽いストレッチをしてすぐに就寝💤。 9時間ほど寝ました〜。スッキリ〜。でもやはり、体はガチガチ〜。 といふ事で、朝練を。 脳はスッキリしていたので朝練にも余裕が出ていた。なので、プラナヤマから始ま…

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ムーンディだけど、太陽に感謝☀

おはようございます、ぽんこです。 今日はムーンディ。ムーンディはアシュタンガヨガの練習はお休み。 昔、オーナー先生に出会う前に教わっていたオールド先生は、このように仰っていた。 オールド先生のお言葉『やりすぎは禁物。日曜やムーンディの練習がお休みなのは毎日練習すると心身とも共疲れてくるから。自分で体調管理して休むのが一番』 一般的に満月の日は怪我しやすいとか、新月では体が重く動かない…

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